第十六章赛季前(1 / 2)

一切准备完毕,雷达开始日复一日的训练,在李教练的指导下,完成一系列的战术练习,跑位,无数跑位,挡拆,联防,个人单打能力的提高,防守要注意的点。

总得来说李教练给了雷达一些口诀,让雷达平时比赛时多注意。

面对高的压重心,面对矮的吃低位,

分析形势第一步,聪明判断要记牢。

强侧进攻拉空间,弱侧挡切溜底角。

做桩常用手递手,绕桩反跑贴着要。

接球尽量双脚落,探步晃肩三威胁,

投篮之前先屈膝,关键在于腿和腰。

突破运球不过脐,变向先往腿上瞧。

上篮硬切宜打板,禁区人多宜小抛。

骑马射箭多奇志,背打转身先卡脚。

控球轻易不抱球,转身切莫入死角。

初来乍到多传球,篮下不宜打太小。

运球多瞧队友位,传球要往身前捎。

挡拆之后击地传,快速转移用平抛。

胸前接球效率高,禁区传球向手吊。

手感不好先突破,来了感觉再浪搞。

突分切忌少失误,无球挡拆逼格高。

多抢篮板拼防守,队友自然兄弟叫。

善于突破放一步,喜欢投篮眼遮掉。

能投善突封接球,左手不好卡右脚。

双手举高不吃晃,多加干扰少盖帽。

对手投完就转身,进或不进位卡好。

篮板卡位自由泳,防守背身肘顶腰。

对手摘板往外运,此时最宜把球掏。

封堵路线是真理,赌博防守裤输掉。

不要看球看人跑,看球协防余光瞄。

换防挡拆多交流,是换是绕先知晓。

对手善突墙后绕,对手善投绕前跑。

原则就近先补防,再有机会再换掉。

犯规切记要和气,遇上争议静五秒。

李教练不愧是cba总冠军教头,雷达跟随他练习这一个暑假期间,实力又有了不小的进步。

这个暑假方璐很忙,不仅要忙着自己的专业,还要上培训课,体育经纪人本来打算自学的,可是自学要太多时间,而且方璐做事,要么不做要么就做好。为了雷达能够一心打球,追逐自己的梦想,她必须要做好这些事情,所以她报了培训班。整个培训班就她一个女的,体育经纪人嘛,大多都是男的,开始方璐还受到许多人嘲笑,这么年轻,就想着学这些,可是方璐的勤奋和雷达一样,一个月后,方璐的成绩是培训班中最好的,这是用实力打脸。

吴豪,暑假除了和雷达去了选秀大会,整个人好像消失了一般。在雷达和李教练训练的同时,吴豪也在挥洒着自己的汗水,魔鬼式的训练,地狱式的训练,吴豪每天练的手臂都抬不起来。

有时候雷达真的很想告诉吴豪,投篮命中率这种东西,多练习肯定没错,可是自己有时候那百分百命中率不是自己苦练的结果,而是开挂了。

不是雷达不说,是我说出来恐怕也没人相信,反而会被人当成是嘲笑,是讽刺。

勤奋的人总会获得回报,整个暑假,吴豪的进攻技巧再次多样化,同时还增加了自己的控球能力,防守能力,和篮板球能力。

现在的吴豪在大学校队里,比之当时的雷达更加全面,可能他没有雷达的命中率,但是他身高比雷达高,在篮板球方面他有着优势,而且运球上,吴豪就算来到cba打控卫的话,恐怕也有不少球队垂青。

王启南也忙碌了起来,有时候大学和广丰队两头跑,忙的不亦乐乎。用王启南自己的话说就是,这样充实的生活才是我要的。

雷达和王启南之间可谓亦师亦友,他们两个互相成全。王启南给雷达专业的训练,包括选秀前后这