欧阳浩玉也不敢落后紧随大家向前跑去，这些人年龄相仿上下没有相差几岁，所以说体力基本差不多。

王小勇给几人规定的时间相对来说已经很宽松了，三十分钟只要大家坚持就都可以在规定的时间内到达目的地。

王小勇看着所有人拼命的向前跑去时，嘴角露出了一丝笑意，他此时不急不缓的跟在了所有人都身后。

因为时间较早所以街道上偶尔有一台车经过，所以大家在奔跑的过程中不需要关注安全的问题。

因为这些人快速的在街道上奔跑，还是引起了一些早起遛弯人的注意，这一群男女充满了青春朝气，男孩子都十分帅气，女孩子更是漂亮。

一些好信的人甚至掏出了手机，记录下了众人奔跑的瞬间，王小勇对此根本就不加理会依然不急不缓的跟在众人身后。

一群人跑在最前面的是李军与王俊凯二人，欧阳浩玉与韩寒紧随二人之后，宋心怡李嘉欣杨子琪三人并列跑在自己最后。

从目前几人跑步的状态来看，这些人平时在家里也经常参加体育锻炼，因为大家现在已经跑出了有一公里的距离。

可是大家每个人都呼吸均匀，并不急促，从这一点就可以看出，大家在奔跑的过程中对于呼吸调整的极为顺畅。

王小勇虽然跑在了众人之后，但是他却一直在观察每一个人奔跑的步伐，从中判断每个人具备的潜力。

因为从他们的抬腿跨越以及身体的协调性，都可以判断每个人的潜力与爆发力。

随着奔跑距离的拉长时间的临近，李军开始了最后的冲刺，王俊凯一直伴随在李军左右，不过此时李军毫无征兆的加速，让王俊凯有些措手不及。

就在王俊凯准备提速时李军整个人已经垮了出去，将王俊凯跑在了身后，欧阳浩玉与韩寒看到加速奔跑的李军也是脚下加力。

这最后的冲刺，大家几乎使出了权力，所有人都在调动身体最深处的潜力，此时的李军一马当先，就连王俊凯与他也相差了一段距离。

在最后的五百米距离，所有人拼尽了全力，李军，第一个冲到了终点，王俊凯第二个来到了公园，随后是欧阳浩玉与韩寒，三位美女并肩跑过了终点。

王小勇看了一下时间，众人比自己要求的时间提前了一分钟左右，对此王小勇还算满意，毕竟这是第一次训练，这个效果已经算是不错。

“大家过来集合。”

王小勇站在公园的一角看向大家喊道，此时所有人已经呼吸急促，面色红润，因为最后的冲刺所有人付出了巨大的努力。

大家在听到王小勇的声音后快速集中了过来。

“现在开始蛙跳训练，我给大家做个示范。”

王小勇说完话后，认真的为大家进行了示范动作，示范过后王小勇看向大家严厉的说道；

“大家看一下，前面的花坛了没有，跳到哪里迅速返回，最后两名回来的人再来一次，出发。”

王小勇看着大家说道。

这一次没有人有丝毫怠慢，大家极力的冲了出去，谁也不想做最后一位回来的，因为要做两次。

这一次的蛙跳训练，李军并没有第一个冲出去，而是宋心怡第一个跳了出去，此时的她身姿轻盈无比，如蝴蝶一般在场中飞舞。

这一次大家可是拼尽了全力，谁也不想做最后一名，男士们跳跃的步幅较大，可是不够轻盈，美女们就像蝴蝶一般飞舞跳跃，

远远的将几位帅哥抛在了身后。

欧阳浩玉此时也是使出了浑身解数，奈何还是跟不上李军的跳跃速度，王俊凯与李军速度相仿，韩寒相对落后。

最终欧阳浩玉与韩寒不得不再来了一次，当蛙跳结束后，所有人的两条腿已经颤抖不已，因为剧烈的运动。

“下面进行鸭子