“社长好厉害！”前往社团教室的时候，赵晟少不得奉承了一番，其他三女虽然没有那么主动，不过眼神里面，也都是崇拜的神情。

应该说最后一下子，那个画面的确有些惊艳，哪怕是文系弟子，也被震撼到了。

两人上，实际上动手的时间只有不到一分钟的时间。在许多人眼里，当时第一次算是试探进攻，双方看起来是你来我往，实际上一番电光石火之间，从相遇到分开，前后也就五秒钟的时间。第二次试探，更是五秒钟都不到。

陈铭在05秒，甚至更短的时间内来到武惊云的死角，然后在05秒之间一拳打出，将其击败，一场比试前后，真正动手的时间，只有那么不到十秒钟的时间。

当然，对于习武之人来说，这个时间也算正常。真的打个十分钟以上，那不是切磋，也不是在比斗，而是在做体操！

饶是如此，换了赵晟等人，哪次不是在两三分钟内才能分出胜负，十秒钟不到立刻分出胜负，攻防速度那么快的，实在没法比。

“你们加把劲，追上还是有可能的。”陈铭笑了笑。话虽如此，三个外门一个内门，内门的李思源姑且不说，资源肯定不会少，其他三人，估计药浴都泡得不多。

尤其四人选择的是文系路线，小学开始就接受精英教育，练武的时间，自然也比其他人要少许多。

“难度，还真不是一般的大……”赵晟还算有自知之明，要兼顾学习和武艺很难。在不影响学习的情况下，保证武艺不退步，最好缓慢进步，这就是最好的结果了。

“这个只能依靠你们的自觉了。”陈铭也不好劝说什么，“只是在社团活动期间，必要的运动量不能少。另外……你们可以考虑一下负重！”

“这个可以有！”李思源双眼一亮，“只是我们才初一，没问题吗？”

以前没有负重，主要就是因为年纪还小，太早负重会影响发育。门内提倡负重，但也不提倡太早负重，这样会得不偿失。

“按照最科学的计算，我们武者，可以比普通人更早进行负重训练，原因有两个一个是因为我们长期运动，身体素质比一般人高，可以抵消大部分负重的副作用；第二个就是适当也要压制一下身高。

武者最理想的身高，男性应该是一米七到一米七五之间，女性是一米六到一米六五之间。太矮影响力道，太高会成为靶子，同时也容易被找到破绽。”陈铭也不妨稍微给四人科普一下。

“哦哦，这些我们以前根本不知道……”赵晟感慨道，其他三女也是露出恍然的表情。

“毕竟门派不是工厂，不会刻意要求所有弟子，都按照最正确的‘标准’来锻炼。说到底武道上面，根本没有所谓最正确的‘标准’。就说我一个朋友杨熊，都快两米了，但他修炼虎威霸体，他那力气，就算有破绽你都不敢随便靠近！”陈铭解释。

顿了顿，补充道“再说，不是还有师徒的概念么？这些话，当然要留给你们师父说！”

“哈，按照这个说法……”李思源闻言笑了笑，“那你岂非就是我们四个的师父了？”

“话可不能那么乱说，我可还没有出师，更没有收徒资格。”陈铭摇了摇头，“我只是作为社长，给你们合适的建议。建议的概念就是不会强迫你们去遵守，觉得我说的有道理，那么可以尝试一下。觉得没有道理，那么直接无视，我也不能说些什么！”

“那，我们现在做什么？”李思源追问。

“还能干什么？算算时间还有一个小时，今天先不补习，专门去锻炼一小时！”陈铭看了看时间，然后对四人说道，“明天下午，你们跟我出去，买一些负重服，还有教材。”

“教材？”赵晟疑惑的问了句。

“是的，教辅书，甚