园这种地方，后者显然更好。

谁也不知道在人多的地方会不会遇到十分开朗的学生，然后把未来整个直播内容搞乱。

“把摄像机架设一下，我先带你们做做热身运动，慢跑一圈热热身，一会儿我要先对你们进行一个简单全面的测试，了解一下你们的身体情况。

这样才能更好的有针对性的指导你们的动作，设计锻炼计划。”

进入教学模式的王老师比普通时候更利落一些。

没有说其他废话，直接进入正题。

自小学以来所有的准备运动基本上没有变化。

掐腰转头活动脖子，然后手搭肩膀绕圈，再就是活动手腕脚腕，双手抱膝活动膝盖。

更进一步深蹲啊，弓步压腿拉筋啊。

全是相同的一套步骤。

活动完身体后，三人按照要求绕着操场先慢跑一圈。

王老师没有停在原地。

三人在第一跑道排队跑步，他跟在旁边三四道跟着一起跑，同时在观察三人的步伐姿势，还有一些跑步的习惯。

比如什么小动作之类的。

跑完步回来后进行了一些简单的询问。

大概都是些病史和健康问题，比如有没有高血压心脏病高血脂之类的。

然后测试他们静止时的心率，再带上专门的腕表，让他们分别全力跑一千米，测试心率数据。

本以为测试这些应该就结束了。

哪知道王老师让他们先休息恢复刚跑完一千米的体力，自己在一边观察采集到的数据。

半个小时后之后，又让他们慢跑三千米，继续测试他们的心率。

跑完后询问他们的费力情况和疲劳情况，早上的测试就暂时告一段落。

三人这会儿大强还好点，陈大力和刘顺利已经有些撑不住了。

刘顺利至少还能站着走几步，陈大力直接躺在地上一动都不想再动，

早在测试中间，直播间里的观众就逐渐变多，只是他们一直都在测试，所以并不了解情况。

倒是王老师先临时充当了一会儿主播。

给观众们简单的介绍了一下现在正在做什么测试，为什么做这些测试，目的是什么。

第一次接触到如此系统科学的测试，观众们都有一种不明觉厉的感觉。

再看到陈大力这个熊样子，纷纷开始嘲讽起来。

“呦！这不是陈大力吗？简单的几个测试就不行了啊？”

“之前在网上谁喊着跑马拉松来着？这是还没开始就已经结束了？”

“如果你诚恳的道歉，我们会原谅你的，谁都吹过牛，承认自己不行不丢人！”

“我看三兄弟也就大强完成任务的希望最大，另外两人不行啊！”

“公公没了蛋蛋果然有劣势，为什么跑步不让人用轻功？”

“前面的，照你这么说陈大力岂不是比公公还不如？怕不是自己割了买手机了吧？”