他不明白她为何重复呼唤自己的名字，只是近千万年没人呼唤的名字，如今在她口中被叫出，竟让他生了一丝贪念。

或许是为了掩饰心底的那一点贪念，幽怀君的言语中多了一丝清冷。

“不要唤了，准备开始修炼！”

卿歌虽对他如此清冷的语气有些不快，却也念着他放了万物之声的份上乖乖听了他的话。

幽怀君广袖轻扬，一张席子便铺在了忘尘殿中。

他走过去盘腿而坐，眼神淡淡地扫过卿歌一眼，她竟懂了他的意思，欢快地跳上去，坐在了他的对面。

“师父，我们今天要学什么？”

听她唤自己师父，他倒觉得格外亲切。

虽说世承泽跟了自己许久，也是自己亲自授教，可他也只是恭敬地唤自己幽怀君而已。

她并未行过拜师礼，照理而言本不该唤他师父。不过看在她天性纯真的份上，他便不予纠正。

“嗯，我们学丹田练气法。跟着我做！”

他盘腿而坐，将左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。

卿歌饶有兴致地看着他，照着他的样子学得有模有样。

“身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜正、坐宜稳，舌抵上腭，闭目垂帘。”

他清晰的声音传入卿歌耳朵里，让她听了格外的舒服。

“师父，我们为什么要练这个？”

“人过中年以后，精气逐渐的走漏流失，做为生命的物质基础的元精逐渐衰败。

所以，要能使其有足够的先天元精，保持真精不漏不失，就要及时的补充。使身体回到精气神、圆满完、无亏无损之元真童体的状态。

回到这个状态才具备足够的先天精能进行炼精化气的功夫。”

“那我们练这个有何用？”

微闭双眸的幽怀君此刻睁开了眼睛，看着她闪着疑惑的眸子歪着脑袋看着自己，他竟连生怒的想法都没有！

“莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”

卿歌有些失望地应了声“哦”，便垂下了眼睑。

那浓密卷翘的眼睫，在晨光的照耀下在她眼下打了一片阴影。

他注目了片刻，便收了目光。

“丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神、固精、养气之诀也。夫身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。

古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。

穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出。

故曰“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神有坎离精。”仙家云“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”

卿歌闭目听着他一通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又听他清晰清泠的声音，更觉倦意十足。

“师父，我听不懂！”

幽怀君讲的都是些修炼学识，对于初为人的卿歌而言，确实难以理解。

“那我便简要说明些。照我之前所说而做！

意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。

开天门闭地户先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。

意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念并观想我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气以归正室，以养胎真。

整体放松，接头、颈、肩、双